Coaching brengt je op je eigen pad
Coaching helpt je daadwerkelijk een stap vooruit op het moment dat je bent vast gelopen en je er alleen niet meer uit komt.
Je bent op een punt in je leven waar je denkt of voelt: 'Zo gaat het niet langer, en zo wil ik het ook niet langer. Er moet nu werkelijk iets veranderen anders .......'.
Je loopt steeds tegen hetzelfde thema aan of er knaagt al langer een vraag waar je het antwoord niet op hebt.
Je wilt graag aan de slag om echt iets te veranderen of tot een antwoord te komen, maar je weet eigenlijk niet hoe je dit kunt doen. Waar moet je beginnen? Hoe kom je tot eigen antwoorden? En hoe zorg je ervoor dat er ook echt iets verandert?
Graag begeleid ik je bij levensvragen of thema's zoals:
- balans tussen werk en privé;
- overmatige stress of burn-out;
- innerlijke onrust;
- onvoldoende zelfvertrouwen;
- moeite met grenzen stellen en keuzes maken;
- perfectionisme;
- terugkerende conflicten;
- omgaan met emoties zoals angst, verdriet en boosheid.
Ervaringen van mijn klanten
De sessies met Ingrid hebben me het inzicht gegeven dat ik vooral gericht was op de buitenwereld en niet op mijn eigen behoeften en wat ik belangrijk vind. Ze liet mij door oefeningen ervaren hoe ik weer bij mezelf kon komen en mijn eigen keuzes kon maken. De humor en de nuchterheid van Ingrid zorgden er voor dat het traject ook ontspanning en plezier gaven.
Annemarie Smilde, kenniswerker in de gezondheidszorg
Ingrid brengt licht, helderheid en beweging!
Eigenaar Buitenschoolse Opvang
Tijd voor stilte en uitnodiging tot kwetsbaarheid, zo authentiek, zo anders dan de heavy buitenwereld soms. De sessies met Ingrid zijn indringender dan de gesprekken bij de psycholoog en maken meer los. Haar begeleidingsstijl is integer en krachtig."
Orthopedagoog
Ingrid is een doortastende coach. Ze komt op een prettige manier en zonder oordeel tot de kern. Ik voel me helemaal door haar gezien en dat helpt mij om naar mezelf te kijken en mijn eigen oplossingen te vinden.
Leidinggevende in het onderwijs
De eerste stap van coaching
Erkennen dat je er alleen niet uit komt en daadwerkelijk hulp zoeken vraagt moed. En als je dan die keuze maakt is het fijn als je iemand treft met wie het 'klikt' en bij wie je je veilig genoeg voelt om je tijdelijk aan toe te vertrouwen. Daarom ben je van harte uitgenodigd om geheel vrijblijvend en gratis met mij kennis te maken om te onderzoeken of ik diegene ben. Tijdens dit gesprek verhelderen we tegelijkertijd jouw vraag, waardoor je ook werkelijk een stap verder komt.
Door simpelweg te erkennen hoe het is, wordt alles anders
En dan verder met coaching
Wanneer we tot overeenstemming zijn gekomen plannen we in overleg een aantal focusmomenten. Veelal gaat het dan om circa 6 sessies van circa 5 kwartier. In de laatste afsluitende sessie staan we stil ter evaluatie. Indien gewenst maak ik vooraf een offerte, die je kunt voorleggen aan je leidinggevende. De sessies vinden in principe plaats in Zeist, bij mij thuis, maar op werklocatie is eventueel ook mogelijk. Ik neem je ook graag mee naar buiten in de vorm van wandelcoaching, lees er hier meer over.
Mijn werkwijze in coaching
Uitgangspunten voor iedere sessie zijn dat alles er mag zijn, jij je veilig voelt en ik je grenzen respecteer. Jouw proces is hierbij leidend en mijn rol is ondersteunend.
Tijdens de sessies begeleid ik je met vragen, oefeningen, feedback en aandacht voor wat er in jou leeft. Met de inzichten die hieruit ontstaan maken we iedere keer de vertaling naar jouw vraag en de dagelijkse praktijk zodat je ook concreet stappen kunt zetten.
Mijn tarieven:
€ 90 per uur incl. btw voor particulieren, excl. btw voor zzp-ers; € 125 per uur excl. btw indien de werkgever de sessies betaald.
Inspiratie nodig?
Schrijf je dan direct even in voor mijn blog.
