Zoals je wellicht weet volg ik in mijn werk met Beddingwerk twee liefdes.
Allereerst mijn liefde voor de natuur.
Buiten ben ik in mijn element. De natuur is altijd zichzelf en nodigt mij uit om ook te zijn wie ik ben. Een wandeling in de natuur heeft altijd een verfrissende en helende werking op mij: ik heb weer contact met mijn innerlijke kompas.
In onze gehaaste maatschappij kunnen we het gemakkelijk vergeten, maar als mensen zijn we onderdeel van de natuur. Net als bij alle levende schepsels in de natuur, stroomt er een levenskracht door ons heen die richting geeft, en die we kunnen volgen als we ons daarvoor open stellen. Zo laat ik me graag inspireren door het organische ritme van de natuur dat ook in mij aanwezig is, ik moet me er alleen wel op afstemmen. De afwisseling van de seizoenen helpt mij om – te midden van alle afleiding om me heen – mijn eigen weg in mijn eigen tempo te blijven volgen. Om deze ervaring met anderen te delen organiseer ik sinds 2010 een jaarcyclus stiltewandelingen rond het ritme van de seizoenen.
Daarnaast begeleid ik samen met mijn man alweer tien jaar vision quests, waarbij mensen vier nachten en drie dagen alleen op een plek in de natuur verblijven om weer verbinding te maken met hun innerlijke wijsheid. Het is iedere keer weer verrassend hoe passend de boodschappen zijn die de natuur hen spiegelt.
En dan mijn liefde voor aandacht voor onze binnenwereld.
Ik hou er van om steeds weer met oprechte benieuwdheid aandacht te geven aan wat er bij mij en de ander vanbinnen leeft. Om met open aandacht bij de ervaring van dit moment te zijn, zonder er direct een oordeel over te vormen of het te willen veranderen. Om bewust te zijn van wat je voelt in je lichaam, wat je opmerkt aan emoties en gedachten, en je ook bewust te worden van automatische neigingen tot reageren. Zodra dat bewustzijn er is komt er ruimte voor een andere beweging, voor een ander antwoord op dat wat er is. In mijn werk als coach bied ik mensen de ruimte om te vertragen en te verstillen, om zo hun aandacht naar binnen te richten en contact te maken met wat er in hen leeft. Om te ontdekken waar ze zich (onbewust) door laten leiden, antwoorden te vinden op vragen die ze hebben en te onderzoeken waar hun hart naar uitgaat.
Deze beide liefdes komen voor mij samen in Focusing. En de verbindende factor is hierbij de natuurlijke levenskracht die door alle levende organismen heen stroomt.
Focusing is in essentie een proces van aanwezig zijn bij iets dat je ervaart en dat om aandacht vraagt. Bij Focusing ben je niet bezig met het steeds opnieuw beleven van gevoelens, en ook niet met van analyseren van jezelf en verklaringen zoeken. Het is een proces van luisteren naar wat je lijf je aanreikt en met aandacht en respect stilstaan bij wat er daar vanbinnen ís, zonder oordeel, en zonder meteen een oplossing te willen. Het verrassende is dat er dan op een heel diep niveau verandering kan komen, vanuit de natuurlijke beweging van het leven in ons – de levenskracht die in ieder levend organisme aanwezig is en ‘weet’ wat de volgende beweging is om voluit te leven. Zo kijkend is alles waarmee we in onszelf worstelen als het ware geblokkeerde energie die weer vrij zou kunnen komen als het ruimte krijgt. Die ruimte kun je geven met Focusing.
Focusing is voor mij de meest liefdevolle manier om met mezelf en de ander om te gaan. Sinds ik focus, begrijp ik mezelf beter en ervaar ik meer innerlijke rust, tevredenheid, levensvreugde en vertrouwen in mezelf en het leven. Ik wil hier graag meer mensen mee laten kennis maken door een basistraining Focusing aan te bieden. In het voorjaar start ik een nieuwe groep.
Voor nu wens ik je veel liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf en de mensen om je heen.
