Vrijheid en balans in je werk en leven
-
Vrij zijn in je denken en doen.
-
Ontspannen werken.
-
Volop genieten van de dingen.
-
In contact blijven met jouw eigenheid.
-
Vorm geven aan wat jij belangrijk vindt.
-
Keuzes maken die bij je passen.
Herken je dit?
Je hebt een vol leven waarin je verschillende rollen hebt en veel ballen in de lucht houdt.
Je hebt het lang kunnen doen zoals je het altijd hebt gedaan maar nu merk je dat de ‘oude’ aanpak niet meer werkt. Hier en daar gaat het wringen.
Je bent onrustig en voelt je futloos.
Je bent sneller geïrriteerd en reageert op een manier die je van jezelf niet kent.
Het lukt je niet meer om te genieten.
Je rent jezelf geregeld voorbij.
Je voelt je steeds vaker tekortschieten, thuis en op je werk.
Je bent regelmatig ontevreden over wat er uit je handen komt.
Je twijfelt of je wel met de goede dingen bezig bent. Regelmatig denk je: ‘is dit het nu?’
Je verlangt naar meer vrijheid en balans in je leven. Maar hoe krijg je dat voor elkaar?
Je wilt hier nu serieus mee aan de slag met iemand die bij je past. Een snelle denker die met beide benen op de grond staat, net als jij.
Dan kan ik je helpen.
Met focusmomenten help ik je te ontdekken wat de oorzaken zijn van jouw onrust en hoe je hier je eigen oplossingen voor kunt vinden. Ik leer je hoe je steeds weer trouw kunt blijven aan jezelf. Zo geef je stap voor stap vorm aan jouw leven, vervullend en in balans.
Geen mens is hetzelfde daarom werk ik voornamelijk één op één of in een kleine groep. Zodat ik je echt kan helpen met stappen die werken voor jou. Gedurende een traject ben ik jouw gids en inspirator. Mijn aanbod vind je hier.
Soms heb je een gids nodig, als het in je eentje even niet lukt.
Focusmomenten met Beddingwerk
Stiltewandelingen in het ritme van de seizoenen
Focuswandeling
Mindfulness groepstraining
Een praktische training om je eigen focusmomenten te creëren en ingesleten patronen te doorbreken. Een stap naar vrijheid en balans!
Tijd en plaats: Dinsdagavond van 19.15 - 21.45 uur in Zeist. Start op 11 februari 2020.
Individuele mindfulness training
Een concrete training om je eigen focusmomenten te creëren en ingesleten patronen te doorbreken. Om vrijer te handelen en beter voor jezelf te zorgen.
Tijd en plaats: Ieder moment te starten in Zeist.
Coaching
Ervaringen van anderen met Beddingwerk
Ingrid is een doortastende coach. Ze komt tot de kern op een prettige manier, zonder oordeel. Ik voel me helemaal door haar gezien en dat helpt mij om naar mezelf te kijken en eigen antwoorden te vinden.
Leidinggevende in het onderwijs
De sessies met Ingrid zijn indringender dan de gesprekken bij de psycholoog en maken meer los. Haar begeleidingsstijl is integer en krachtig.
Orthopedagoog
Ik heb veel geleerd over mezelf. Het verrassende was dat de natuur me hielp om de oplossingen die ik al wel bleek te weten, naar buiten te brengen. Ik ga weer met vertrouwen aan het werk.
Medewerker technische dienst
Ingrid is een vakbekwame mindfulnesstrainer, waar wij graag mee samenwerken.
Gerda Baas, directeur Aliantis
Mijn één op één sessies met Ingrid zijn kort en intensief. Ze geven me elke keer nieuwe inzichten over mezelf waardoor ik weer verder kan. Ik vind het heel geruststellend dat ik hier altijd op kan terugvallen, ook als ik na jaren ‘vrij zwemmen’ vastloop.
Docente
Eén op één mindfulness met Ingrid was heel bijzonder. Doordat er naast de oefeningen ook tijd was om echt aandacht te geven aan wat er bij mij steeds gebeurt heb ik echt stappen kunnen zetten. Ik ken nu de waarde van 'even zitten met mezelf' en ga hier zeker mee door.
Teammanager
De wandelcyclus zorgt er voor dat ik telkens weer stil sta bij wat er gaande is in mezelf en in relatie met mijn omgeving. Met aandacht leven. De wandelingen zijn daarin een soort van ijkpunt, het geeft net dat steuntje in de rug om niet weg te zakken in het alledaagse.
Zelfstandig trainer en coach
Inspiratie nodig?
Schrijf je dan direct even in voor mijn blog.
