Lichter leven en werken
Ontdek hoe jij vrijer van stress en ballast en met meer energie en plezier kunt leven en werken
Herken jij je in onderstaande beschrijving?
Ik ben iemand die:
- een groot verantwoordelijkheidsgevoel heeft en het iedereen graag naar de zin maakt;
- tal van ballen in de lucht houdt, veel van zichzelf moet en eigenlijk nooit klaar is;
- gericht is op de buitenwereld en het moeilijk vindt om eigen keuzes te maken;
- steeds tegen hetzelfde thema aan loopt en geen uitweg weet;
- veel piekert of vooruit denkt en zich moe en rusteloos tegelijk voelt.
Dan kan ik jou zeker helpen. Na een traject heb je concrete stappen gezet en kun je:
- vanuit meer rust en ontspanning leven én werken;
- je eigen grenzen eerder herkennen en daarnaar handelen;
- contact maken met jouw behoeften en makkelijker keuzes maken;
- terugkerende patronen doorbreken en een ander spoor bewandelen;
- eenvoudiger prioriteiten stellen en je richten op wat voor jou belangrijk is.
Waarom zou je voor Beddingwerk kiezen?
Lichter leven en werken betekent voor mij dat je stap voor stap gaat leven en werken op een manier die helemaal past bij wie jij bent, zonder jezelf geweld aan te doen. Zo raak je vrijer van stress en ballast en ga je steeds meer energie en plezier ervaren. Dit doe je niet van de een op de andere dag en het is ook niet iets wat je zo even kunt leren aan de hand van een paar trucjes. Lichter leven en werken is een proces van ontdekken en experimenteren waarin je jezelf aldoor weer serieus mag nemen. Door te kiezen voor Beddingwerk zet je een stap in dit proces en leer je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.
Wanneer je kiest voor Beddingwerk dan gun je jezelf ruimte om te vertragen en te verstillen. Om onbevangen te 'kijken' naar de manier waarop je reageert en je keuzes maakt en te ervaren wat voor jou wezenlijk is. Zo maak je ruimte voor daadwerkelijke verandering.
Wanneer je kiest voor Beddingwerk dan word je begeleid door een professional die óók ervaringsdeskundige is. Mijn 'vroegere ik' herkent zich zeker in bovenstaande beschrijving en eerlijk gezegd mijn 'huidige ik' soms ook nog wel :-). Ik weet dus waar ik het over heb en met mijn zakelijke achtergrond, kennis, ervaring en inzichten help ik je graag op weg.
Ben je nieuwsgierig geworden? Kies hieronder het traject dat bij jou past of maak een afspraak om kennis te maken met mij en Beddingwerk.
Kies voor een individueel - of een groepstraject
Eén op één
Direct aan de slag met exclusieve aandacht voor jouw vraag op momenten die we samen afspreken.
In een groep
Op vaste momenten samen met anderen ontdekken, leren en elkaar inspireren om dingen anders te doen.
Binnenkort bij Beddingwerk
Jaarcyclus stiltewandelingen in het ritme van de seizoenen
Iedere maand een stiltewandeling om je los te maken van je dagelijkse beslommeringen en ruimte te geven aan dat wat in jou om aandacht vraagt. Een ochtend voor jezelf, in de natuur, samen met gelijkgestemden. Start cyclus op 6 januari 2019 - van 10 tot 13 uur in de omgeving van Zeist.
Compassietraining
Een praktische 8-weekse training om een liefdevolle en zorgzame houding te ontwikkelen, naar jezelf en anderen. Ook in te zetten als een verdieping op de mindfulnesstraining.
Tijd en plaats: Dinsdagochtend van 9.30 - 12.00 uur in Zeist. Start op 5 maart 2019.
Eén op één mindfulness training
Een concrete training om ingesleten patronen te herkennen en te doorbreken om te kiezen voor een nieuw spoor.
Tijd en plaats: Ieder moment te starten in Zeist.
Stilstaan bij je handelen is vooruitgang.
Ervaringen van anderen met Beddingwerk
De kennismakingstraining Mindfulness op het werk is een hele concrete, praktische training die gericht is op toepassing in het werk en dagelijkse leven. Absoluut niet zweverig. Ingrid is een prettige trainer die afstemt op de behoefte van de deelnemers en iedereen vrij laat in de manier van oefenen.
Leidinggevende Kwintes
Ingrid is een vakbekwame mindfulnesstrainer, waar wij graag mee samenwerken.
Gerda Baas, directeur Aliantis
De training Timemanagement en Persoonlijke effectiviteit heeft me veel inzichten gegeven: bewustzijn van planning, grenzen stellen, beperken van mijn werkgebied en het doen van beloftes die ik waar kan maken. De training heeft me doen stil staan bij wat ik belangrijk vind in mijn werk.
Docent middenbouw, Stichtse Vrije School
Ingrid is een doortastende coach. Ze komt tot de kern op een prettige manier, zonder oordeel. Ik voel me helemaal door haar gezien en dat helpt mij om naar mezelf te kijken en eigen antwoorden te vinden.
Leidinggevende in het onderwijs
De training Mindfulness@school heeft me acute stressvermindering opgeleverd en handvatten om dat te bereiken. De middagen waren een oase van rust met plezierige praktische oefeningen. Het samen oefenen met collega's werkte verbindend.
Docent en teamleider, ORS Lek en Linge
Benieuwd wat ik voor jou kan doen?
Kom rustig met je vragen of ideeën!
Inspiratie nodig?
Schrijf je dan direct even in voor mijn blog.
