• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Beddingwerk HomepageBeddingwerk

Vrijheid en balans in je werk en leven

  • Home
  • Ben jij dit?
  • FOCUSMOMENT
  • Aanbod
    • Focusmomenten één op één
      • Individuele mindfulness
      • Compassie voor jou!
      • Coaching
      • Focuswandeling
    • Focusmomenten in een groep
      • Stiltewandelingen
      • Cyclus Het jaarwiel rond
      • Vision Quest
    • Focusmomenten voor mensen in organisaties
  • Over Beddingwerk
  • Blog
  • Voor deelnemers
    • Adempauze als focusmoment
    • Mindfulness-oefeningen
  • Contact

Timemanagement en persoonlijke effectiviteit

De regie terug met de training timemanagement en persoonlijke effectiviteit

De training Timemanagement en persoonlijke effectiviteit is er voor mensen die worstelen met de veelheid aan taken en activiteiten die dagelijks op hen afkomen.

De tijd tikt ongenadig door. Het is daarom zaak de beschikbare tijd efficiënt en effectief te gebruiken. Dit vraagt om de juiste prioriteiten, heldere communicatie, een realistische planning én zicht op het eigen werkgedrag en werkgewoonten. Deze training helpt daarbij.

Voor wie

Voor iedereen die:

  • de beschikbare tijd effectiever en efficiënter wil gebruiken;
  • meer rust willen creëren;
  • vanuit aandacht en ontspanning willen werken;
  • bereid is om te reflecteren op de eigen manier van werken.

Onderwerpen

  • uitleg en toepassing van de theorie van timemanagement;
  • het verschil tussen belangrijk en urgent;
  • beslissen en keuzes maken;
  • prioriteiten stellen en realistisch plannen;
  • tijd winnen door helder te communiceren;
  • energie- en tijdverslinders;
  • de invloed van eigen patronen en gewoontes;
  • mindfulness als hulp;
  • het scheppen van meer rust in de werkdag.

Opzet

Deze basistraining bestaat uit vier groepsbijeenkomsten en één individuele sessie per deelnemer. De bijeenkomsten bestaan uit een mix van theorie, opdrachten, aandachtsoefeningen en onderlinge uitwisseling. Tussen de bijeenkomsten door gaat de deelnemer in de praktijk aan de slag aan de hand van een aantal concrete opdrachten. Zo kan iedere deelnemer eigen accenten leggen en een persoonlijke methode ontwikkelen die werkt. In de individuele sessie is er gelegenheid om aandacht te geven aan een specifieke vraag van de deelnemer. De training heeft een doorlooptijd van 2 tot 4 maanden.

Resultaat van de training

Deelnemers hebben na de training een proactieve houding ontwikkelt en nemen verantwoordelijkheid voor hun eigen handelen. Ze kunnen prioriteiten stellen, eigen keuzes maken en vanuit aandacht en ontspanning werken.

Met Beddingwerk kies je voor

  • Aandacht voor jezelf.
  • Vergroten van je zelfbewustzijn.
  • Ruimte voor andere keuzes
  • Een proces van daadwerkelijke verandering.
  • Professionele begeleiding door een ervaringsdeskundige.

Gratis inspiratie

Inzichten, tips en verhalen over vrijheid, bezieling en balans in je leven. Wil je die ook iedere maand ontvangen? Meld je dan aan.

Ervaringen van anderen met deze training

De training heeft me veel inzicht in mijn eigen gedrag, rust en tips gebracht. Ik ben nu op de goede weg om meer greep op de organisatie van mijn werk en mijn tijd te krijgen.

Door de training ben ik beter gaan plannen en kan ik mijn eigen tijd beter afschermen. De training heeft me door zelfreflectie en de aandachtsoefeningen vooral bewust gemaakt van mijn eigen gedrag.

Door de training heb ik inzicht in mijn eigen gedrag gekregen. Ik heb geleerd dat ik kleine dingen kan aanpassen in mijn gedrag waardoor ik meer rust en minder chaos ervaar.

Timemanagement en persoonlijke effectiviteit voor jouw team?

Wil je een training Timemanagement en persoonlijke effectiviteit voor jouw mensen laten verzorgen? Neem vrijblijvend contact op en we kijken samen naar de mogelijkheden.

Ja, ik wil graag contact opnemen
Met Beddingwerk kies je voor:
  • ontwikkeling van het bewustzijn;
  • versterken van het zelfvertrouwen en de veerkracht, vitaliteit en inzetbaarheid van mensen;
  • daadwerkelijke verandering;
  • professionele begeleiding door een ervaringsdeskundige.

 

Inspiratie nodig?

Schrijf je dan in voor mijn blog.

Footer

Aanbod

  • FOCUSMOMENT
  • Focusmomenten met Beddingwerk
  • Voor organisaties

Over Beddingwerk

Ontmoet Beddingwerk op Facebook       Ontmoet Beddingwerk op LinkedIn

Blogs

Waarom is het zo moeilijk om gelukkig te zijn?
Het is toch niet te zweverig…?

Meer lezen?

  • Tijd voor beweging
  • Een open blik
  • Ruimte laten
  • De zachte weg van verandering

Beddingwerk

Professor Lorentzlaan 131
3707 HD Zeist

info@beddingwerk.nl
06 10 68 65 14

KvK nummer: 51442329
Gecertificeerd door de Vereniging voor Mindfulness
Kwaliteitscoach van Coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine

© 2023 · Beddingwerk ·

Focuswandeling

Ja, ik wil graag een afspraak maken voor een Focuswandeling.

  • Op de door jou ingevulde gegevens is de privacyverklaring van Beddingwerk van toepassing die je op de contactpagina kunt vinden.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Kennismakingsgesprek

Ja, ik wil graag kennismaken met Ingrid van Dijk en Beddingwerk

  • Op de door jou ingevulde gegevens is de privacyverklaring van Beddingwerk van toepassing die je op de contactpagina kunt vinden.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

focusmomenten in een kleine groep

Ja, ik meld me aan!

  • Op de door jou ingevulde gegevens is de privacyverklaring van Beddingwerk van toepassing die je op de contactpagina kunt vinden.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.