Vrij zijn!
Een nieuw programma onder het motto:
Jezelf ontdekken is de mooiste reis die je kunt maken.
Voor mensen die:
- Vrijer willen leven.
- Zich niet langer willen laten leiden door de buitenwereld.
- Beter willen luisteren naar hun innerlijke stem.
- Zichzelf beter willen leren kennen.
- Meer regie over zichzelf en hun leven willen.
- Weloverwogen keuzes willen maken.
De meeste van ons zitten op een bepaalde manier gevangen. Door de beelden die we hebben over onszelf, over de ander en over de wereld om ons heen. Door de doelen die we nastreven, soms bewust maar ook heel vaak onbewust.
Al die beelden en doelen maken ons onvrij.
En hoe zou het zijn om werkelijk vrij te zijn? Om je niet langer belemmerd te voelen door oordelen over jezelf en de mensen om je heen. Om je niet te laten leiden door doelen die je onbewust nastreeft. Vrij om te kiezen wat voor jou belangrijk is en waar je je door wil laten leiden. Vrij om te genieten van wat er is, nu, op dit moment.
In dit compacte programma van vier ochtenden staan we samen stil bij wat jou onvrij maakt en hoe je jezelf hiervan kunt bevrijden. We doen dit aan de hand van zeven pijlers.
De zeven pijlers heb ik ontleend aan de mindfulness-beoefening. Zelf ervaar ik dagelijks hoe behulpzaam deze pijlers zijn. Dit zijn ze: niet hoeven oordelen, een frisse blik, niet hoeven streven, geduld, erkennen wat er is, laten gaan en vertrouwen.
Door deze pijlers bij jezelf te onderzoeken ontdek je hoe je jezelf gevangen houdt, leer je jezelf beter kennen, ontdek je met welke filters je de dagelijkse werkelijkheid waarneemt en waar jij je - onbewust - door laat leiden.
Door de pijlers in jezelf te verstevigen kun je op een open manier aandacht geven aan dat wat zich voordoet in je leven, jezelf steeds weer bevrijden van dat waarin je verstrikt zit, vrijer reageren en keuzes maken die passen bij jou. Zo neem je regie en realiseer je je iedere keer weer dat je vrij bent!
De zeven pijlers bieden je een basis voor een leven vol innerlijke vrijheid, vreugde, tevredenheid en geluk.
Vrijheid wordt ons door niemand gegeven. Vrijheid moeten we zelf cultiveren.
Thich Nhat Hanh
Opzet van het programma Vrij zijn!
Het programma omvat vier ochtenden waarin we de zeven pijlers verkennen.
Iedere ochtend staat in het teken van twee pijlers. In de tussenliggende weken ga je met de aangeboden pijlers aan de slag en onderzoek je hoe ze nu aanwezig zijn in je leven en hoe je ze kunt verstevigen. Tijdens de laatste ochtend staan we stil bij de zevende pijler, kijken we terug op wat het programma je tot nu toe heeft gebracht en hoe je de pijlers verder kunt integreren in je dagelijkse leven.
Ochtend 1 - De pijlers niet hoeven oordelen en een frisse blik.
Ochtend 2 - De pijlers niet hoeven streven en geduld.
Ochtend 3 – De pijlers erkennen wat er is en laten gaan.
Ochtend 4 – De pijler vertrouwen.
Iedere bijeenkomst bevat de volgende onderdelen:
- Een inleiding over twee pijlers.
- Begeleide aandachts- en bewegingsoefeningen.
- Persoonlijk onderzoek aan de hand van de oefeningen en inspirerende vragen.
- Onderlinge uitwisseling over de verschillende ervaringen.
- Suggesties hoe je de pijlers in je eigen leven kunt integreren.
De kosten
Het programma Vrij zijn! kost € 295,-- incl. btw.
Inbegrepen zijn:
- Een telefonische intake.
- Verblijfskosten, inclusief koffie en thee voor de vier ochtenden.
- Alle begeleiding met oefeningen en opdrachten.
- Een inleiding over de pijlers en de bijbehorende opdrachten in je mailbox na iedere bijeenkomst.
N.B. Indien je een factuur op bedrijfsnaam wilt is de bovenstaande prijs excl. btw.
Waar en wanneer
De ochtenden vinden plaats op de vrijdag in de kerkzaal (en de tuin) van de Doopsgezinde gemeente in Zeist, Pauw van Wieldrechtlaan 29A, 3701 ET Zeist
De plek is 5 minuten lopen vanaf busstation Zeist. Wanneer je met de auto komt kun je je auto vrij parkeren in de in de buurt.
De data zijn: vrijdag 30 september, 21 oktober, 11 november en 2 december 2022 van 10 tot 13 uur.
Het maximaal aantal deelnemers is 10.
