Eindelijk is de zon er weer, ze wordt gaandeweg krachtiger en langzaam stijgt de temperatuur. Buiten in de natuur komt nu alles wat zich in de winter ondergronds verborgen heeft gehouden tevoorschijn. De eerder samengebalde levenskracht ontluikt: zaden springen open en nieuwe kiemen tonen zich boven de grond. De bomen krijgen een zweem van fris jong groen, donkere takken dragen lichte bloesems en jonge dieren worden geboren. De natuur ontwaakt en richt zich naar het licht, opnieuw fris en vol beloften. Het is lente en van binnenuit komt het nieuwe dat zich eerder ontwikkeld heeft naar buiten. Het grote ontvouwen is begonnen! Wat ontvouwt zich in jou?
Ook vanuit jou is zich iets nieuws aan het ontwikkelen. Je merkt misschien dat je meer je eigen ruimte aan het innemen bent, dat je beter aangeeft wat je wel of niet wilt, dat je milder naar jezelf kunt kijken of juist naar anderen, dat je makkelijker op mensen af stapt. Wat het ook is, het is een nieuwe ontwikkeling. Wanneer je hier geen aandacht voor hebt kan het je gemakkelijk ontgaan, terwijl het juist bemoedigend en verrassend kan zijn om die nieuwe beweging in jezelf op te merken. Al was het alleen maar om te ontdekken dat je je ongemerkt ontwikkelt terwijl je zelf misschien het idee hebt dat je wat was stil gevallen. Ook is het helpend om hier meer zicht op te hebben zodat je het nieuwe juist kunt koesteren en beschermen. Nieuwe ontwikkelingen zijn vaak nog wat kwetsbaar, net als het eerste groen dat boven de grond komt of het tere nieuwe blad van een beuk, zoals op de foto. Het is fijn om dat nieuwe ruimte te geven en te voeden, zodat het de gelegenheid krijgt verder te groeien en steviger te worden.
Afgelopen zondag, tijdens de stiltewandeling in het ritme van de seizoenen, liepen we daarom met de vraag: Wat ontvouwt zich in jou? Wat wil er bij jou van binnenuit naar buiten?
Er werden mooie ontdekkingen gedaan en de uitwisseling erover bekrachtigde de ingezette ontwikkelingen. Een paar voorbeelden:
- Ik merk dat ik preciezer word in wat voor mij past en wat niet. Dat vraagt van mij dat ik blijf afstemmen op mezelf en hier echt de tijd en ruimte voor neem. Iets in mij wil er soms te gemakkelijk overheen stappen waardoor ik daar later weer last van krijg.
- Ik wil meer aandacht geven aan het creëren van draagvlak voor mijn ideeën en visie.
- Ik heb ontdekt dat ik mijn eigen tempo mag volgen in mijn herstel. Ik mag van mezelf uit gaan, ik ben de enige die kan ervaren wat goed is voor mij en wat niet, wat wel en niet werkt. Ik weet dat ik er alles aan doe, meer kan ik niet doen. Dat voelt soms ook wel eenzaam, alsof mijn wereldje heel klein wordt.
- Ik merk dat het steeds meer gaat wringen en ik niet meer wil meewerken aan iets waar ik niet achter kan staan. Ik wil gaan staan voor mijn visie op wat er nodig is in mijn werk. Ik wil kleur gaan bekennen, terwijl ik dat ook spannend vind, omdat er ook weerstand zal zijn.
Daarna hebben we ook nog aandacht gegeven aan de ondersteunende elementen in ons leven, in en buiten onszelf, die ons helpen om deze ontwikkelingen te voeden en te laten groeien. De oogst was een mooie verzameling:
- Regelmatig sporten en in beweging blijven zodat mijn lichaam in conditie blijft.
- Structuur en ritme in de dag.
- Een goede balans tussen inspanning en ontspanning.
- Bewaken van mijn energieniveau.
- Regelmatig met mijn aandacht naar binnen gaan en afstemmen op mezelf.
- Me uitspreken over wat me bezig houdt.
- Deze maandelijkse stiltewandelingen.
Heb jij zicht op wat zich in jou ontvouwt? Wat wil er bij jou van binnenuit naar buiten? Besteed hier de komende maand eens aandacht aan. Soms is het iets kleins dat in je beweegt, soms iets groots. Neem het serieus en volg die beweging, zet een eerste stap zonder dat je nog weet waar het toe zal leiden. Je zult zien dat het je iets zal brengen.
Regelmatig stil staan bij wat er gaande is in jezelf en je omgeving biedt je steun om je eigen weg te gaan en helpt je om je eigen antwoorden te geven op dat wat het leven van je vraagt. Dergelijke focusmomenten geven je houvast, helpen je om met aandacht en bewust te leven en niet weg te zakken in het alledaagse.
Ik wens je veel plezier.
