Afgelopen vrijdag kreeg ik een inspirerend bericht van Anke de Bruijn, een oud-straatgenote die tegenwoordig in Frankrijk woont waar ze schrijfster en musicienne is. Ze schrijft:
I hope you are all well dear people. Isn’t it still amazing and hard to understand that we are all, really all of us, in the same boat right now?
To me, this means that we can all reach each other more easily. We understand the situation the other person is in, simply because we are in the same situation. And I reckon that we all agree that we need one thing more than any other. Yes, yes, we need a vaccin. But I’m talking about joy. We may have to wait some time for a vaccin, but for joy, we don’t need to wait. It is right here if you want it!
So while we are restricted to a greater or a lesser extent, why not use our time to feed that joy, instead of feeding emotions that are less useful?
Het is me uit het hart gegrepen!
We worden bedolven onder berichten over de zich voltrekkende corona-crisis.
Weer meer besmettingen, weer meer ziekenhuisopnamen, nog striktere maatregelen, nog geen zicht op een vaccin, grote economische verliezen ….. Veel gesprekken worden erdoor gedomineerd. Tijdens een stiltewandeling verzuchtte een van de deelnemers ‘Het lijkt wel of er helemaal niet meer gelachen mag worden’.
Laten we ons niet verliezen in angst, verzet of lethargie en slechts wachten op het moment waarop het allemaal weer ‘normaal’ is.
Laten we alsjeblieft niet in dat gat vallen.
Laten we ondanks alle beperkende maatregelen en het ontbreken van een veelbelovend perspectief, ons vooral richten op dat wat ons vreugde geeft, ons vitaliseert en ondersteunt. Hier en nu!
Geef aandacht aan de dingen waar je blij van wordt of dankbaar voor bent. En waar je een ander blij mee kunt maken. Het is vaak dichterbij dan je denkt. Kleine momenten om iedere dag te koesteren.
Een glimlach
Een lief kaartje
Een wandeling in een prachtig herfstbos
Een openhartig gesprek
Een ontroerend lied
Een heerlijk boek
Een meditatie
….
….
….
Blijf de vreugde vieren! Blijf de dingen doen waar jij van houdt, die je voeden en bezielen. Zoek naar nieuwe vormen, bespreek het met de mensen om je heen en stimuleer elkaar.
Ter inspiratie een korte oefening om het contact met jezelf te herstellen: 3 minuten adempauze. Het is verbluffend eenvoudig en wanneer je deze oefening regelmatig doet, zul je merken dat er in jou een ruimte is van rust. Een plek waar je vrede en vreugde kunt ervaren en waar je iedere keer weer naar toe kunt. Ik hoop dat het je helpt om in deze veeleisende tijd vitaal te blijven.
Ik wens je veel vreugdevolle momenten!
