Twee weken geleden ging ik samen met mijn man op wintersport, voor het eerst zonder kinderen of vrienden, gewoon met z’n tweeën. We hadden er zin in en keken uit naar heerlijke pistes tussen de adembenemende bergtoppen van de Dolomieten in Zuid Tirol. Na een korte nacht vertrokken we ergens vroeg in … [Lees meer...] overVerzet of acceptatie – hoe doe jij dat eigenlijk?
aandachtig zijn
De cirkel doorbreken
In het kader van het nieuwe jaar en de vele goede voornemens die menigeen heeft, wil ik graag een warm pleidooi houden voor het beoefenen van mindfulness. Het beoefenen van mindfulness kan namelijk heel behulpzaam zijn in het daadwerkelijk realiseren van goede voornemens. Goede voornemens gaan … [Lees meer...] overDe cirkel doorbreken
Contact maken met jezelf
Ik was erg ontevreden over mezelf, m’n carrière, mijn relatie en mijn sociale leven. Ik liet me leiden door wat ik dacht dat anderen van mij verwachtten, en wist geen contact te maken met wat ik zelf wil, voel en belangrijk vind. Ik zocht een coach om me de weg te wijzen en Ingrid stelde voor om … [Lees meer...] overContact maken met jezelf
De kracht van focussen
Gewoonlijk rollen we op een dag van de ene situatie in de andere. We hollen vaak maar door en gunnen onszelf - en ons lichaam - nauwelijks de tijd om alle indrukken te verwerken. Stel je eens voor dat je net een lastig telefoontje hebt gehad. Je kijkt op en daar komt je collega al voor een … [Lees meer...] overDe kracht van focussen