• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Beddingwerk HomepageBeddingwerk

Vrijheid en balans in je werk en leven

  • Home
  • Ben jij dit?
  • FOCUSMOMENT
  • Aanbod
    • Focusmomenten één op één
      • Individuele mindfulness
      • Compassie voor jou!
      • Coaching
      • Focuswandeling
    • Focusmomenten in een groep
      • Stiltewandelingen
      • Cyclus Het jaarwiel rond
      • Vision Quest
    • Focusmomenten voor mensen in organisaties
  • Over Beddingwerk
  • Blog
  • Voor deelnemers
    • Adempauze als focusmoment
    • Mindfulness-oefeningen
  • Contact
Je bent hier: Home / Blog / Aanwezig zijn

Aanwezig zijn

27 augustus 2020 door Ingrid van Dijk

automatische programma's

Vorige week heb ik samen met mijn man Bertram voor de vijfde keer een vision quest mogen begeleiden. Acht mensen vertrouwden zich 3 hele dagen en 4 nachten toe aan de natuur, helemaal alleen, ieder op een eigen vaste plek. Ze maakten een reis naar binnen én naar buiten, zich afstemmend op dat wat er in hen leeft. Opmerkzaam voor alles dat tot hen kwam. Inzichten die ineens opborrelden uit de diepte of werden ingegeven door de spiegelende natuur. Een intense ervaring. Voor de deelnemers maar ook weer voor mij als begeleider.

Ik geniet er iedere keer weer van om een bedding te bieden zodat de ander zich kan toevertrouwen en zich kan overgeven aan dat wat er is. Zo’n bedding omvat hele grijpbare elementen zoals een fijne locatie en een helder informatieboekje, maar ook minder grijpbare elementen zoals uitnodigende vragen, liefdevolle aandacht, onbevangen luisteren, open zijn over mezelf, afstemming op de ander……

Na de eerste keer dacht ik nog: ‘Wat is mijn bijdrage nu eigenlijk geweest? Wat heb ik nu helemaal gedaan? Niet iets bijzonders toch?’ En inmiddels weet ik dat het daar nu juist om gaat: dat ik niet mijn best doe om iets buitengewoons te doen of om iets bij de ander te fixen, maar dat ik er ‘gewoon’ ben, met mezelf en de ander en alles wat er is.

En dat is dan iedere keer ook wel weer een oefening want de neigingen om iets anders te doen liggen altijd op de loer. Neigingen als: mijn best doen, hard werken, van alles moeten bereiken, voldoen aan de verwachtingen die ik denk dat de ander van me heeft, doen zoals ‘het hoort’, doen zoals ik het heb geleerd, enzovoorts.
Inmiddels herken ik die patronen steeds eerder en lukt het me meer en meer om er niet in mee te gaan, om de situatie niet te willen controleren maar er met mijn aandacht bij te blijven en te zijn met wat er is. Ik noem dat ‘aanwezig zijn’ en vind het een ware levenskunst die veel oefening vraagt. Steeds maar weer. Zo word ik iedere keer weer verrast door wat er dan ontstaat. Wat een rijkdom!

Categorie: Blog Tags: aandachtig zijn, aanwezig zijn, eenvoud, met aandacht werken, natuur als spiegel, patronen, stil worden, toewijding, zelfonderzoek

Gratis inspiratie voor jou

  • Tijd voor beweging
  • Een open blik
  • Ruimte laten
  • De zachte weg van verandering
  • Hoeveel tijd en ruimte geef jij jezelf?

Footer

Aanbod

  • FOCUSMOMENT
  • Focusmomenten met Beddingwerk
  • Voor organisaties

Over Beddingwerk

Ontmoet Beddingwerk op Facebook       Ontmoet Beddingwerk op LinkedIn

Blogs

Waarom is het zo moeilijk om gelukkig te zijn?
Het is toch niet te zweverig…?

Meer lezen?

  • Tijd voor beweging
  • Een open blik
  • Ruimte laten
  • De zachte weg van verandering

Beddingwerk

Professor Lorentzlaan 131
3707 HD Zeist

info@beddingwerk.nl
06 10 68 65 14

KvK nummer: 51442329
Gecertificeerd door de Vereniging voor Mindfulness
Kwaliteitscoach van Coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine

© 2023 · Beddingwerk ·

Focuswandeling

Ja, ik wil graag een afspraak maken voor een Focuswandeling.

  • Op de door jou ingevulde gegevens is de privacyverklaring van Beddingwerk van toepassing die je op de contactpagina kunt vinden.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.