Wist jij dat slechts vijf procent van ons gedrag wordt bepaald door de bewuste geest? De rest, 95 procent wordt bepaald door automatische programma’s die zijn opgeslagen in onze onbewuste geest. Deze programma’s hebben we op jonge leeftijd ontwikkeld door heel opmerkzaam te zijn en het gedrag en de uitspraken van onze ouders en verzorgers ongefilterd over te nemen en op te slaan in ons onderbewuste geheugen. En het vervelende is nu dat een meerderheid van die automatische programma’s ons in ons volwassen leven beperken en ontkrachten, terwijl we dat niet eens in de gaten hebben.
Ben jij je bijvoorbeeld bewust van de oordelen die je hebt? Soms zijn we zo overtuigd van onze opvattingen dat we ze niet eens herkennen als een oordeel maar er heilig in geloven. Als mens hebben we over alles en iedereen een mening. En vaak een mening die snel en onzorgvuldig tot stand komt. Door deze oordelen beperken we onze kijk op de wereld om ons heen, we kijken als het ware door onze eigen gekleurde bril. Dit kan grote gevolgen hebben voor hoe we op zaken reageren en mensen behandelen. Het maakt ons onvrij. En één van de onderwerpen waar we de meest extreme opvattingen over hebben is onszelf. Niet zelden zijn we zelf onze grootste criticus. We hebben vaak diep verankerde, vastgeroeste ideeën over onszelf die niet bepaald helpend zijn. Welke belemmerende overtuigingen heb jij over jezelf?
Vaak zijn we ons ook niet bewust van de resultaten die we najagen en de doelen die we willen bereiken. Onbewust laten we ons door van alles leiden: aardig gevonden worden, succesvol zijn, gezien worden, een goede indruk maken, gelukkig zijn.
Door onze gerichtheid op deze (on)bewuste doelen verliezen we niet alleen de werkelijkheid van dit moment uit het oog, maar ook het contact met onszelf en het contact met de ander. Met allerlei gevolgen van dien: jezelf kwijtraken, fysieke klachten, een burn-out, uit elkaar groeien, een scheiding……
Wanneer je zicht krijgt op deze onbewuste processen, ga je jezelf beter begrijpen, kun je met een mildere blik naar jezelf kijken en ontstaat er ook ruimte voor meer bewuste reacties en ander gedrag. Wat een verademing.
Ben je benieuwd hoe dat bij jou zit? Wil jij jezelf beter leren kennen en ontdekken welke automatische programma’s er bij jou draaien?
Gun jezelf dan de ruimte en tijd om je los te maken uit de waan van de dag en je aandacht naar binnen te richten. Om zo zelfonderzoek te doen en waar te nemen welke gedachten er door je hoofd dwalen, wat je in je lichaam ervaart, welke emoties er zijn, welke neigingen je hebt. Om hier met een open en benieuwde blik naar te kijken en je bewust te worden van wat er allemaal in jou gaande is.
Zo’n moment van naar binnen kijken noem ik een focusmoment en met Beddingwerk bied ik verschillende begeleide focusmomenten aan, één-op-één of in een kleine groep.
Nieuw in dit aanbod is mijn compacte programma Bewust leven! dat binnenkort van start gaat. Speciaal voor mensen die in korte tijd zichzelf beter willen leren kennen en bewuster willen leven. Met dit programma van vier ochtenden bied ik je de tijd en ruimte om zelfonderzoek te doen onder het motto: Jezelf ontdekken is de mooiste reis die je kunt maken.
In een kleine groep besteden we aandacht aan zeven pijlers van bewust leven *) en onderzoek je aan de hand hiervan je automatische patronen. We gaan aan de slag met vragen als:
- Welke oordelen heb je, over jezelf en de wereld om je heen?
- Waar streef je naar, waar laat je je door leiden?
- Hoe ga je om met ongemak en pijn?
Zo krijg je meer zicht op de onbewuste processen die jouw reacties bepalen. Uit ervaring weet ik hoe verhelderend dit onderzoek kan zijn, en ook hoe bevrijdend het is om dit te delen met anderen, door de herkenning en het onderlinge begrip.
De zeven pijlers van bewust leven geven je vervolgens een leidraad om meer bewust te handelen en bieden je een basis voor een leven vol innerlijke vrijheid, vreugde, tevredenheid en geluk.
Er is plek voor 10 deelnemers en het geheel kost € 295,–. Alle informatie vind je hier.
Heb je er zin in, meld je dan gewoon aan.
Heb je twijfels en vraag je je af of dit wel de juiste stap voor jou is, bel of mail me dan gewoon, dan kunnen we hier samen naar kijken. Wacht niet te lang, want het programma start op 8 april.
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten en samen op onderzoek te gaan!