Sinds ik zes jaar geleden een mindfulness trainersopleiding heb gevolgd ben ik een warm pleitbezorger van het beoefenen van mindfulness voor iedereen die ernaar verlangt om vrijer te leven en te werken. En soms verbaas ik mezelf hier nog wel over want voordat ik indertijd de training ging volgen … [Lees meer...] overVrijer leven begint met zelfonderzoek
reflectie
Ik had dit nooit van mezelf gedacht
Misschien ken jij het ook, net als Tineke, dat er iets gebeurt in je leven en dat je merkt dat ‘het zoals je altijd deed' niet meer werkt.Zo belde Tineke me een aantal maanden geleden, met lood in haar schoenen, want eigenlijk schaamt ze zich. Ze vertelt me dat ze op haar werk even uit de running is … [Lees meer...] overIk had dit nooit van mezelf gedacht
Ik kom er zelf wel uit
Ik ben nogal eigenwijs. Dus denk ik dat ik zelf het beste weet hoe ik mijn problemen moet oplossen. En eerlijk gezegd ben ik er ook best wel goed in, zeker als het om praktische of intellectuele problemen gaat. Dan is het vaak een kwestie van de zaak goed uitzoeken, een plan maken en vervolgens de … [Lees meer...] overIk kom er zelf wel uit
Een verborgen oorzaak van stress
Ik wandel met Marieke omdat ze zoveel last heeft van stress. Ze vertelt me hoe het er op haar werk aan toe gaat. ‘Alles moet vandaag'. ‘Er is geen plek waar ik ongestoord kan werken’. ‘We hollen met elkaar maar door’. ‘Er is geen ruimte om iets met aandacht te doen’. …… Ik kan me er wel een … [Lees meer...] overEen verborgen oorzaak van stress
