Je loopt al wat langer rond met een wat onbestemd gevoel.
Je hebt een vol leven, misschien wel net iets te vol, en je merkt dat het schuurt.
En nu, in deze bijzondere corona-tijd, wordt het je nog duidelijker.
Je mist iets.
Je wilt bewuster leven.
Je verlangt naar meer vrijheid en balans.
Je bent op zoek naar voldoening en wilt meer genieten.
Je wilt hier graag aan werken, maar hoe krijg dat voor elkaar?
Waar moet je beginnen en waar heb je nu echt behoefte aan?
Ik geloof dat de sleutel ligt in het beter leren kennen van jezelf.
De oude Grieken zeiden het al met hun bekende spreuk ‘Ken Uzelve’. Zij stelden dat het belangrijk is om jezelf te kennen als je gelukkig en wijs wilt worden.
De eerste stap op weg naar vrijheid en balans is een onbevangen ontmoeting met jezelf waarin je oprecht benieuwd bent naar wie je bent, wat er in je leeft en hoe je naar de wereld kijkt. Zie het als een kennismaking met een vreemdeling waar je alles van wilt weten.
Wanneer je zo jezelf beter leert kennen ga je preciezer ontdekken waar je van houdt, waar je behoefte aan hebt, waar je energie van krijgt en wat je dromen en talenten zijn. Ook krijg je dan meer zicht op wat je valkuilen en neigingen zijn, waar je – bewust of onbewust – naar streeft en waar je je door laat afleiden, iedere keer maar weer.
Gaandeweg krijg je zo contact met wat er voor jou echt toe doet, de richting die jij wilt gaan en kun je stap voor stap meer regie nemen door bewustere keuzes te maken die kloppen voor jou. Zo schep je voor jezelf meer vrijheid en balans.
Je leert jezelf niet van de een op de andere dag beter kennen. Daar is tijd en aandacht voor nodig. Daarom is het belangrijk om regelmatig te vertragen en stil te worden. Om je los te maken uit de waan van de dag en je aandacht naar binnen te richten en op te merken wat er in jou gaande is. Om stil te staan bij wat je denkt, voelt, wilt, kunt en doet. Om te ervaren hoe iets werkelijk voor je is. Zonder te oordelen, maar louter te erkennen. Als beginpunt voor een volgende stap.
Zo’n moment van stil staan noem ik een FOCUSMOMENT.
Met een focusmoment zet je een stap opzij. Zo doorbreek je het vaste stramien van alsmaar doorgaan en automatisch reageren. Een focusmoment helpt je de cirkel te doorbreken.
Door regelmatig een focusmoment te nemen krijg je steeds meer contact met jezelf en wat voor jou wezenlijk is. Stap voor stap kun je je eigen koers bepalen en daarnaar handelen, telkens bijsturend als dat nodig is. Zo zorg je voor daadwerkelijke verandering.
Je wordt vrijer in je denken en doen.
Je houdt contact met jouw eigenheid.
Je geeft vorm aan wat jij belangrijk vindt.
Je maakt keuzes die bij je passen.
Uit eigen ervaring – en die van mijn klanten – weet ik dat het nog niet zo eenvoudig is om in je eentje die tijd en aandacht voor jezelf te nemen en met een onbevangen blik naar jezelf te kijken. Daarom bied ik met Beddingwerk begeleide focusmomenten aan én leer ik je hoe je ze voor jezelf kunt integreren in je dagelijkse leven. Eén op één of in een kleine groep.
Ik bied je de ruimte stil te worden en aandacht te geven aan dat wat in jou leeft. Met uitnodigende vragen help ik je op weg.
Even echt aandacht voor jou.
Weg uit de drukte van alledag.
Zonder afleiding.
Intens en verdiepend.
Nu kun je natuurlijk veel over zo’n focusmoment gaan nadenken, het je voorstellen en het helemaal begrijpen, maar uiteindelijk gaat het erom dat je het ook echt gaat ervaren! Ik nodig je daarom van harte uit om een stap te zetten en het ook echt te gaan DOEN. Neem NU een superkort focusmoment voor jezelf in de vorm van een begeleide adempauze! Ik ben benieuwd naar je ERVARING.
Wellicht is het nu wel het moment om gehoor te geven aan je onbestemde gevoel en jezelf de tijd en de ruimte voor focusmomenten te gunnen. Zet die stap, probeer het eens en ga het werkelijk doen en ervaren. Alleen of samen met mij.
Ik wens je mooie ontmoetingen met jezelf en blijf vooral gezond!
Hartegroet,
