In het kader van het nieuwe jaar en de vele goede voornemens die menigeen heeft, wil ik graag een warm pleidooi houden voor het beoefenen van mindfulness. Het beoefenen van mindfulness kan namelijk heel behulpzaam zijn in het daadwerkelijk realiseren van goede voornemens. Goede voornemens gaan … [Lees meer...] overDe cirkel doorbreken
de cirkel doorbreken
Ruimte om te mijmeren en te dromen
De dagen worden alweer korter. De periode van toenemende energie en groei is voorbij. Een goed moment om ruimte te maken. Ruimte om tot rust te komen en de gebeurtenissen van de afgelopen maanden te laten bezinken. Ruimte om afstand te nemen van de dagelijkse beslommeringen, los te laten en te … [Lees meer...] overRuimte om te mijmeren en te dromen
De kracht van focussen
Gewoonlijk rollen we op een dag van de ene situatie in de andere. We hollen vaak maar door en gunnen onszelf - en ons lichaam - nauwelijks de tijd om alle indrukken te verwerken. Stel je eens voor dat je net een lastig telefoontje hebt gehad. Je kijkt op en daar komt je collega al voor een … [Lees meer...] overDe kracht van focussen
Verdwaald? Volg je innerlijk kompas
Ken je dat, dat je een tijdlang gewoon maar bent door geraasd, druk met de dingen die er van je werden gevraagd, druk met alles wat je van jezelf moest doen, druk met het volgen van de laatste trends, druk met ....ja waarmee eigenlijk allemaal....? En dan kan er zo maar een moment zijn waarop … [Lees meer...] overVerdwaald? Volg je innerlijk kompas
