Misschien ken je het wel dat je ergens wel voelt of weet dat je de dingen anders zou willen doen, andere keuzes zou willen maken, maar dat je niet zo precies weet wat dan wel en het ook heel lastig is om daar gehoor aan te geven. In een mum van tijd vult je hoofd zich met allerlei gedachten die je vertellen dat het helemaal niet zo’n goed idee is om dat gevoel te volgen, dat het misschien zelfs wel gevaarlijk is en dat het toch echt beter is om het allemaal bij het oude te laten.
Je zou kunnen zeggen dat diep van binnen iets in jou spreekt en aangeeft dat het naar iets anders verlangt. Je zou het je innerlijke stem kunnen noemen, of je hart, je bron of misschien heb je er wel een andere naam voor. Het geluid van dit ‘iets’ is meestal niet zo sterk maar eerder teer als lentebloesem. Het laat ook niet zo vaak van zich horen. Het heeft echt tijd, ruimte en aandacht nodig voordat het zich aandient.
En dan is er ook meestal dat andere geluid, dat je waarschijnlijk veel beter kent en vaak ook veel luider klinkt. Dat is die drukke stem die voortdurend aan het woord is in ons hoofd. Het is daar een komen en gaan van herinneringen, associaties, invallen, actiepunten die niet vergeten mogen worden, gesprekken die al voorbij zijn en discussies die nog komen gaan, doemgedachten, oordelen, conclusies en wat al niet meer. Dit getetter is de stem van ons brein. Ons brein dat zich in miljoenen jaren van evolutie heeft ontwikkeld en ons in staat stelt om grote hoeveelheden informatie te interpreteren en te combineren, om te analyseren en te reflecteren, om causale verbanden te leggen, te plannen en vanuit onze ervaringen in het verleden te voorspellen wat er in de toekomst zal gaan gebeuren. Als zodanig is het een uiterst nuttig hulpmiddel dat ons ten dienste staat.
Wat er echter bij veel mensen gebeurt is dat ze, omdat er zo’n enorme kracht van uit gaat, zich laten leiden door al het getetter en slaaf worden van hun brein. En dit is jammer omdat ons brein primair gericht is op overleven en er alles aan zal doen om ons te behoeden voor gevaar en pijn. Het zal direct van zich laten horen zodra zich iets in jou roert dat mogelijk een bedreiging vormt voor jouw veiligheid. Zo kan het dus zijn dat wanneer jij alleen maar overweegt om dingen anders te gaan doen, nieuwe keuzes te maken of stappen in het ongewisse te zetten, jouw brein dit als een risico beschouwt en in het geweer komt met allerlei argumenten om het toch vooral allemaal bij het oude te laten.
Luisteren naar je innerlijke stem is dus nog niet zo makkelijk. Het vraagt oefening om het getetter in je hoofd van een afstandje waar te nemen en je er niet meer door te laten (af)leiden. Het vraagt tijd en ruimte om stil te worden en je innerlijke stem ook op te merken. Het vraagt moed om gehoor te geven aan dat wat zich in je roert. En het vraagt vertrouwen om andere, nieuwe stappen te zetten, zonder dat je weet waar ze je zullen brengen. Verwacht dan ook niet van jezelf dat je dit zomaar kunt. Gun jezelf daarin de ruimte en tijd om te oefenen.
Met Beddingwerk bied ik jou die tijd en ruimte om te oefenen en help ik je om stil te worden en te luisteren naar dat wat er in jou leeft.
Om een paar voorbeelden te noemen:
Tijdens de maandelijkse stiltewandelingen bied ik je de tijd en ruimte om je af te stemmen op het ritme van de natuur en op te merken wat er in jou resoneert.
Tijdens een individuele mindfulnesstraining leer je om het getetter in je hoofd waar te nemen zonder je erin te verliezen en kun je ontdekken dat je veel meer bent dan dat.
Met Compassie voor jou! ontwikkel je een liefdevolle houding naar jezelf en leer je hoe je kunt luisteren naar je innerlijke stem.
Heb je een vraag, wil je kennismaken of overleggen?
Neem dan gewoon contact met me op. Dit kun je doen door me te bellen/appen of te mailen. Binnen een paar dagen heb je antwoord op je vraag of maken we een afspraak. Uiteraard allemaal geheel vrijblijvend want ik weet hoe fijn het kan zijn om eerst gewoon even contact te hebben zonder direct ergens aan vast te zitten.
Wie weet spreken we elkaar binnenkort.
