Ik wandel met Marieke omdat ze zoveel last heeft van stress. Ze vertelt me hoe het er op haar werk aan toe gaat. ‘Alles moet vandaag'. ‘Er is geen plek waar ik ongestoord kan werken’. ‘We hollen met elkaar maar door’. ‘Er is geen ruimte om iets met aandacht te doen’. …… Ik kan me er wel een … [Lees meer...] overEen verborgen oorzaak van stress
vertragen
Nepal: over eenvoud, toewijding & meer
Zoals je wellicht weet ben ik eind november samen met Bertram, mijn man, voor een maand naar Nepal vertrokken. Daar hebben we in de Himalaya een 21-wandeltrektocht door de Tsum-vallei en rond de Manaslu -‘Berg van de Ziel’ - gemaakt. Het was een waar avontuur dat diepe indrukken heeft achter … [Lees meer...] overNepal: over eenvoud, toewijding & meer
Eerste hulp bij een probleem: verzet je niet en blijf aanwezig
Als we problemen tegen komen hebben we allemaal zo onze eigen manier om er mee om te gaan. De meest gebruikelijke opties zijn: het proberen op te lossen, ervoor weg te lopen of er iets aan te willen veranderen. Maar er zijn allerlei problemen of pijnlijke ervaringen waarbij dit niet werkt. Het … [Lees meer...] overEerste hulp bij een probleem: verzet je niet en blijf aanwezig
Ervaar meer rust en vrijheid door zicht op je patronen
Afgelopen week heb ik deelgenomen aan een 5-daagse Vipassana-retraite. Uit nieuwsgierigheid, maar ook om mijn eigen meditatiepraktijk weer een boost te geven en nog meer zicht op mijn eigen patronen te krijgen – onder andere op het patroon om mediteren steeds weer uit te stellen….. (Ja, ja, ik geef … [Lees meer...] overErvaar meer rust en vrijheid door zicht op je patronen
