Afgelopen zondag zat ik weer met een klein groepje in het bos aan de koffie, als start van de november-wandeling die onderdeel is van mijn jaarcyclus stiltewandelingen in het ritme van de seizoenen. We stonden even stil bij de vraag waarom iedereen mee doet. Een paar antwoorden: ‘Ik vind het fijn … [Lees meer...] overSamen stilstaan is makkelijker en leuker
discipline
Ervaar meer rust en vrijheid door zicht op je patronen
Afgelopen week heb ik deelgenomen aan een 5-daagse Vipassana-retraite. Uit nieuwsgierigheid, maar ook om mijn eigen meditatiepraktijk weer een boost te geven en nog meer zicht op mijn eigen patronen te krijgen – onder andere op het patroon om mediteren steeds weer uit te stellen….. (Ja, ja, ik geef … [Lees meer...] overErvaar meer rust en vrijheid door zicht op je patronen
Een frisse blik op routine
Op deze plek heb ik regelmatig een pleidooi gehouden voor het ontwikkelen van routines. En ik ben nog steeds een voorstander van het trainen van ondersteunende gewoonten, want ze kunnen je veel tijd en energie besparen. Veel dingen doe je op je werk en thuis met een bepaald gemak en een zekere … [Lees meer...] overEen frisse blik op routine
Waar ‘niets’ doen goed voor is
Tijdens het retraite-weekend dat ik afgelopen dagen heb begeleid was het vaak stil en was er voldoende tijd om 'niets' te doen. Wat is het belang daar eigenlijk van? 'Niets' doen is volgens Oliver Burkeman een belangrijke vaardigheid die ieder van ons zich eigen zou moeten maken, zoals hij bepleit … [Lees meer...] overWaar ‘niets’ doen goed voor is
