Als mensen mij vragen wat ik doe dan zeg ik de laatste tijd: Ik bied mensen een plek om de tijd en ruimte voor zichzelf te nemen en te ervaren wie ze zijn, om zichzelf in alle rust te ontmoeten. Ik zie namelijk dat veel mensen hier behoefte aan hebben maar dat het ze niet lukt om hier daadwerkelijk vorm aan te geven. Ze worden opgeslokt door dagelijkse beslommeringen, vaste routines en alle dingen die er altijd weer te doen zijn of er tussen komen.
Herken je dit?
En hoe fijn is het dan dat er een mogelijkheid is om toch aan deze behoefte gehoor te geven. Dat er iemand is die je uitnodigt om te vertragen, te pauzeren, even uit die rijdende trein te stappen en je aandacht te verleggen naar jezelf, naar dat wat zich in je roert en te ervaren hoe het nu eigenlijk met je is. Op dit moment. Hier en nu. Om uit je vaste routine en het bijbehorende verhaal te stappen en de tijd en ruimte voor jezelf te nemen. Zo’n moment van stil staan noem ik een focusmoment.
Mijn ervaring is dat zo’n focusmoment voor de meeste mensen een verkwikkende reis is. Een intermezzo waarna ze weer meer contact hebben met wat er in hen leeft en beter weten wat belangrijk voor hen is. Ze kennen weer hun basis en ervaren meer richting.
Wellicht heb jij dit ook wel eens mee gemaakt. En dan is het altijd de vraag: hoe nu verder. Een bekende valkuil is onze neiging om dan de dingen weer direct in de vorm te willen zetten, een plan te maken en al precies te willen weten wat we moeten doen. En helaas, zo werkt het meestal niet. De beste manier om hier invulling aan te geven is jezelf regelmatig een focusmoment te gunnen, de tijd en ruimte te nemen om stil te worden en met je aandacht naar binnen te keren. Door regelmatig een focusmoment te nemen krijg je steeds meer contact met jezelf en wat voor jou wezenlijk is. Gaandeweg zul je ontdekken dat de antwoorden of oplossingen zich als vanzelf ontvouwen. Vaak op een manier die je zelf nog niet had bedacht maar wel verrassend kloppend zijn. Stap voor stap kun je zo je koers bepalen, ernaar handelen en telkens bijsturen als dat nodig is. Zo zorg je voor daadwerkelijke verandering op een manier die past bij jou.
Uit ervaring weet ik – en hoor ik ook van veel van mijn klanten – dat het nog niet zo eenvoudig is om in je eentje die tijd en ruimte voor jezelf te nemen. Daarom bied ik met Beddingwerk begeleide focusmomenten aan én kan ik je leren hoe je ze voor jezelf kunt nemen en integreren in je dagelijkse leven. Eén op één of in een kleine groep. Je kunt ze gewoon in je agenda zetten, dan weet je zeker dat je die tijd en ruimte voor jezelf hebt
Graag licht ik er twee voorbeelden uit.
Compassie voor jou!
In deze praktische individuele compassietraining van 8 sessies kun je ervaren wat een focusmoment met je doet en krijg je tegelijkertijd meer zicht op de manier waarop jij met jezelf en anderen omgaat. Tijdens de training leer je om een meer liefdevolle houding naar jezelf en de mensen om je heen te ontwikkelen en krijg je handvatten om het nemen van focusmomenten in je eigen leven te integreren.
Alle informatie vind je hier. Deze training is elk moment te starten. Samen plannen we de sessies op de momenten die jou passen.
Cyclus Het jaarwiel rond – 9 december 2022, 17 maart, 16 juni en 22 september 2023
Vier focusdagen voor mensen die door het jaar heen bewust willen leven en regelmatig stil willen staan bij wat om aandacht vraagt in leven en werk. Tijdens deze cyclus volgen we het ritme van de natuur en krijg je alle tijd om gewaar te worden wat zich wil ontwikkelen in jou. Het ligt al in je klaar. Je moet het alleen nog ontdekken en de ruimte geven. In mijn vorige blog heb ik hier uitgebreid over geschreven. Stel je eens voor: ieder kwartaal een dag om contact te maken met jezelf, te reflecteren en heerlijk naar buiten te gaan.
Mijn volledige aanbod vind je hier. Voor nu wens ik je veel fijne focusmomenten met jezelf.
