Vorige week zondag had ik mijn eerste wandeling van de jaarcyclus stiltewandelingen in het ritme van de seizoenen. En het was weer een bijzondere ochtend: mistig en de grond nog bedekt met een dun laagje sneeuw, helemaal passend bij het gevoel dat ik in deze tijd van het jaar zo kan hebben. Bij … [Lees meer...] overBeginnen bij wat er is
rust
De boodschap van een roodborstje
De afgelopen weken ben ik veel buiten. Wandelend in het bos of gewoon rondom ons huis. Heerlijk vind ik dat, die steeds dieper verstillende natuur met hier en daar nog wat geritsel van een merel of een laatste vallend blad. De laatste dagen extra mooi doordat alles bedekt is met een laagje rijp. En … [Lees meer...] overDe boodschap van een roodborstje
Uit je hoofd, in je lijf
De mensen die aan mijn trainingen deelnemen klagen vaak over hun volle hoofd. Het is daar vaak een drukte van jewelste. Ken je ook dat die doorgaande stroom van gedachten al je aandacht opslokt? Het kan voelen alsof je niet meer bent dan wandelend hoofd…...... Help! Een effectieve manier om meer … [Lees meer...] overUit je hoofd, in je lijf
Een geluk bij een ongeluk
Het nieuwe jaar ben ik wat onhandig begonnen. Op de eerste zaterdag van het jaar verstapte ik me tijdens het hardlopen in het bos. Gevolg: een scheurtje in mijn kuitbeen en verrekte enkelbanden! Twee uur later zat ik wat verbouwereerd met mijn rechterenkel en -kuit in het gips. Direct flitsten er … [Lees meer...] overEen geluk bij een ongeluk
