• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Beddingwerk HomepageBeddingwerk

Vrijheid en balans in je werk en leven

  • Home
  • Ben jij dit?
  • FOCUSMOMENT
  • Aanbod
    • Focusmomenten één op één
      • Individuele mindfulness
      • Compassie voor jou!
      • Coaching
      • Focuswandeling
    • Focusmomenten in een groep
      • Stiltewandelingen
      • Cyclus Het jaarwiel rond
      • Vision Quest
    • Focusmomenten voor mensen in organisaties
  • Over Beddingwerk
  • Blog
  • Voor deelnemers
    • Adempauze als focusmoment
    • Mindfulness-oefeningen
  • Contact
Je bent hier: Home / Blog / De boodschap van een roodborstje

De boodschap van een roodborstje

6 december 2016 door Ingrid van Dijk

Inchecken bij jezelf?!

De afgelopen weken ben ik veel buiten. Wandelend in het bos of gewoon rondom ons huis. Heerlijk vind ik dat, die steeds dieper verstillende natuur met hier en daar nog wat geritsel van een merel of een laatste vallend blad. De laatste dagen extra mooi doordat alles bedekt is met een laagje rijp.
En wanneer ik wat aan het rommelen ben rondom ons huis of in de tuin zie ik af en toe iets bewegen vanuit mijn ooghoek. Als ik dan opkijk in de richting van de beweging zie ik een roodborstje, dat muisstil zit. Even later hipt het nog ietsje dichterbij, net alsof het even mijn gezelschap zoekt en me iets wil zeggen; het ontroerd me iedere keer weer.

Wat wil het roodborstje me vertellen?
Als ik zo naar het roodborstje kijk, hoe het eruit ziet, wat het doet en hoe het rondom mij beweegt dan komen er een aantal kwaliteiten bij me op. Als eerste nieuwsgierigheid, gewoon door hoe het me steeds volgt en bij mij in de buurt is, om me heen hipt en met het kopje wat schuin zit te kijken. Meteen daarna komt moed, omdat het mij best wel dicht durft te benaderen. Ook associeer ik het met vertrouwen, juist doordat het zo dichtbij me komt. En tenslotte een warm en gevoelig hart, vanwege het prachtige oranje-rode borstje dat ik zie bewegen terwijl het roerloos zit.

Mooie kwaliteiten die ik ook wel van mezelf ken, maar soms wat op de achtergrond raken, doordat ik me laat afleiden door mijn innerlijke criticus die vooral heel goed is in het zien van mijn beperkingen, wat ik allemaal (nog) niet kan en me voortdurend onvoldoendes geeft voor van alles en nog wat.
Het roodborstje bevrijdt me uit deze beperkte, kille kijk op mezelf. Ik voel direct een warme zachte gloed in mij stromen en er komt een prettige rust over me. Ik ben goed zoals ik ben.

En hoe toepasselijk is eigenlijk ook de tekst van het kinderliedje:

Roodborstje tikt tegen ’t raam, tik, tik, tik
Laat mij erin, laat mij erin
’t Is hier te guur en te koud naar mijn zin
Laat mij er in, ja er in

’t Meisje deed open en strooid’ op haar schoot
Kruimeltjes suiker en kruimeltjes brood
Dat was het roodborstje wel naar de zin
Vloog toen het bos maar weer in

Dank je wel, roodborstje!

Categorie: Blog Tags: afstand nemen, compassie, mindfulness, reflectie, rust, voldoening

Gratis inspiratie voor jou

  • Tijd voor beweging
  • Een open blik
  • Ruimte laten
  • De zachte weg van verandering
  • Hoeveel tijd en ruimte geef jij jezelf?

Primaire Sidebar

Kies je onderwerp

aandachtig zijn aanwezig zijn afstand nemen balans compassie de cirkel doorbreken discipline dromen eenvoud effectiviteit energiegever focus focusmoment gelijkmoedigheid geluk gewoonte grenzen stellen inspiratie keuzes maken loslaten mededogen met aandacht werken mindfulness moed natuur als spiegel ontvouwen op tijd stoppen overzicht patronen plannen reflectie ritme ruimte maken rust stap voor stap stilte stil worden stress toewijding vertragen voldoening vreugdevol vrijheid zelfmanagement zelfonderzoek

Met Beddingwerk kies je voor

  • Aandacht voor jezelf
  • Vergroten van je zelfbewustzijn
  • Ruimte voor andere keuzes
  • Een proces van daadwerkelijke verandering
  • Professionele begeleiding door een ervaringsdeskundige

Gratis inspiratie

Footer

Aanbod

  • FOCUSMOMENT
  • Focusmomenten met Beddingwerk
  • Voor organisaties

Over Beddingwerk

Ontmoet Beddingwerk op Facebook       Ontmoet Beddingwerk op LinkedIn

Blogs

Waarom is het zo moeilijk om gelukkig te zijn?
Het is toch niet te zweverig…?

Meer lezen?

  • Tijd voor beweging
  • Een open blik
  • Ruimte laten
  • De zachte weg van verandering

Beddingwerk

Professor Lorentzlaan 131
3707 HD Zeist

info@beddingwerk.nl
06 10 68 65 14

KvK nummer: 51442329
Gecertificeerd door de Vereniging voor Mindfulness
Kwaliteitscoach van Coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine

© 2023 · Beddingwerk ·

Focuswandeling

Ja, ik wil graag een afspraak maken voor een Focuswandeling.

  • Op de door jou ingevulde gegevens is de privacyverklaring van Beddingwerk van toepassing die je op de contactpagina kunt vinden.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.