Jezelf veranderen is hard werken. De meeste mensen die ik coach of ontmoet tijdens de trainingen die ik verzorg hebben, bewust of onbewust, de wens om een betere versie van zichzelf te worden en zo meer geluk te ervaren. Ze willen iemand worden die geen fouten maakt, die direct alles wat ze leert … [Lees meer...] overDe snelste route naar verandering
zelfonderzoek
Meditatie is vertrouwd raken met je ‘monkeymind’
Gisteren zag ik op youtube een inspirerend en helder filmpje over meditatie van Yongey Mingyur Rinpoche, een Nepalese leraar en meester in de traditie van het Tibetaanse Boeddhisme. In dat filmpje legt hij uit wat meditatie is. Meditatie wordt in Tibet 'gom' genoemd en betekent 'vertrouwd raken … [Lees meer...] overMeditatie is vertrouwd raken met je ‘monkeymind’
Hoe twee boeken je kunnen inspireren tot zelfonderzoek
De meivakantie heb ik afgelopen week doorgebracht in Zeeland, in een huisje op loopafstand van het strand. Ik heb genoten van het buiten zijn én van twee inspirerende boeken, die me tot nadenken stemden: Dit kan niet waar zijn van Joris Luyendijk en Eendagsvlinders van Irvin D. Yalom. Dit kan … [Lees meer...] overHoe twee boeken je kunnen inspireren tot zelfonderzoek
Een frisse blik op routine
Op deze plek heb ik regelmatig een pleidooi gehouden voor het ontwikkelen van routines. En ik ben nog steeds een voorstander van het trainen van ondersteunende gewoonten, want ze kunnen je veel tijd en energie besparen. Veel dingen doe je op je werk en thuis met een bepaald gemak en een zekere … [Lees meer...] overEen frisse blik op routine
