Een week of twee geleden had ik een coachingssessie met Martine. Martine is manager van een onderzoeksafdeling van een verzekeringsmaatschappij. De combinatie van onderzoek, het aansturen van medewerkers en het contact met collega’s en klanten, daar houdt zij van. Ze heeft de vrijheid om zelf te kunnen bepalen hoe ze de dingen aanpakt met haar team. Maar met die vrijheid komt ook de verantwoordelijkheid. En dat is nu net haar valkuil. Martine heeft de neiging om zich overal verantwoordelijk voor te voelen en heel veel zaken zelf te regelen. Het gevolg hiervan is dat ze te weinig toe komt aan één van haar belangrijke taken en passies: het zelf doen van onderzoek.
Toen ik haar sprak zat ze er helemaal doorheen. Ze was net een week met vakantie geweest maar dat had haar niet de verwachte rust gebracht. Gelijk de maandag erna was het al weer raak op haar werk. Martine voelde zich als een stuurloos dobberend bootje. Het lukte haar maar niet om het roer te pakken en haar eigen koers te varen. Bovendien, wat was haar koers eigenlijk? Het vuur in haar was bijna gedoofd. Ze werd er moedeloos van.
Ik heb haar een oefening gegeven om te achterhalen welke waarden voor haar belangrijk zijn in haar werk. Ik vroeg haar: ‘welke elementen moeten er in je werk zitten wil je er voldoening uit halen?’ Ter inspiratie kreeg ze een lange lijst met voorbeelden van waarden. Op basis hiervan ging ze aan de slag. Na wat gepuzzel en geschuif was ze eruit. Ze had haar eigen belangrijkste waarden geformuleerd: samenwerking, creativiteit, ontwikkeling, vrijheid, humor en professionaliteit. Tijdens de oefening zag ik haar al opveren; ze kreeg weer contact met haar kompas. Haar ogen begonnen te stralen toen ze de zes waarden aan mij toelichtte. Hier ging het om wat haar betreft! Hiermee heeft Martine de eerste stap gezet om weer zelf aan het roer te gaan zitten en met haar waarden als kompas koers te houden. Ze heeft nu een duidelijke focus die haar kan helpen om keuzes te maken.
Ter afsluiting hebben we samen een eenvoudige aandachtsoefening gedaan die ze dagelijks kan doen om even uit de maalstroom van de automatische piloot te stappen. Zo kan zij vaststellen of ze haar kompas nog volgt of dat ze die uit het oog is verloren en moet bijsturen. Ze nam opgewekt afscheid met het voornemen om de aandachtsoefening regelmatig te doen en dagelijks terug te blikken op haar activiteiten en deze te scoren op de waarden. Zo krijgt ze een beeld van de mate waarin zij trouw is aan zichzelf en haar kompas.
Ik ben heel benieuwd naar haar ervaringen en kijk uit naar de volgende sessie! Wil jij ook je leren hoe je koers kunt houden en te doen wat je het allerliefste doet? Overweeg dan coaching met onverdeelde aandacht voor jouw vraag in jouw persoonlijke situatie. Je kunt op korte termijn beginnen. Neem gerust contact op voor meer informatie of als je vragen hebt.
