• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Beddingwerk HomepageBeddingwerk

Vrijheid en balans in je werk en leven

  • Home
  • Ben jij dit?
  • FOCUSMOMENT
  • Aanbod
    • Focusmomenten één op één
      • Individuele mindfulness
      • Compassie voor jou!
      • Coaching
      • Focuswandeling
    • Focusmomenten in een groep
      • Stiltewandelingen
      • Cyclus Het jaarwiel rond
      • Vision Quest
    • Focusmomenten voor mensen in organisaties
  • Over Beddingwerk
  • Blog
  • Voor deelnemers
    • Adempauze als focusmoment
    • Mindfulness-oefeningen
  • Contact
Je bent hier: Home / Blog / Balans opmaken – terug naar jouw basis

Balans opmaken – terug naar jouw basis

4 oktober 2016 door Ingrid van Dijk

balans-opmaken-terug-naar-jouw-basis

Zeven jaar geleden ben ik gestart met de jaarcyclus stiltewandelingen rond het ritme van de seizoenen en persoonlijk vind ik het nog steeds een van de fijnste dingen om te geven.

De natuur – waar wij ook onderdeel van zijn, ook al vergeten we dit wel eens  – biedt met de afwisseling van de seizoenen namelijk een volstrekt vanzelfsprekend en organisch ritme als leidraad voor het dagelijkse leven en alle vragen die daarin op je afkomen. Na zo’n wandeling ben ik weer in contact met mijn bron en de antwoorden die in me leven.

Zo kan de herfst ook werkelijk helpend zijn. Het najaar – de naam zegt het in wezen al – is de periode waarin de dagen korter worden en het licht langzaam maar zeker afneemt. Het is een tijd van terugtrekken en voorbereiden op de winter, het seizoen van de vernieuwing. In de natuur trekken de vitale sapstromen zich terug in de wortels en veel planten beginnen af te sterven. Ook in jou vind deze beweging plaats. Je keert letterlijk naar binnen in je huis. En na alles wat je geoogst hebt aan indrukken en ervaringen in de zomer, trek je ook je aandacht terug naar binnen en wil je opnieuw bepalen waar je staat.

Dus: tijd voor het opmaken van de balans. Om te kijken wat je met je tijd hebt gedaan, om te onderzoeken of je de juiste dingen doet en hoe je jezelf en je leven beoordeelt. Het gevaar dat hierbij direct op de loer ligt is dat je alles legt langs de strenge meetlat van het beeld dat jij hebt over hoe jij en je leven zouden moeten zijn. Als je dat doet verval je in oordelen als ‘goed’ of ‘fout’.

De uitnodiging én de uitdaging is om deze periode met een open mind, zonder vooringenomenheid en juist met mededogen, terug te blikken op de afgelopen tijd. Stel jezelf eens de volgende vragen:

  • Wat maakte me blij en waar kreeg ik energie van?
  • Wat deed ik moeiteloos en als vanzelf?
  • Wat deed ik vanuit mijn hart?
  • Waar lekte mijn energie weg?
  • Wat deed ik op mijn wil?
  • Voor wie deed ik de dingen?

Laat de antwoorden op deze vragen voor jou een richting aangeven. Wat wil je versterken, bijsturen of loslaten? Om zo ontspannen en met aandacht te leven en uitdrukking te geven aan wie jij bent.

P.S. Je bent natuurlijk altijd welkom om je aan te sluiten bij de jaarcyclus stiltewandelingen rond het ritme van de seizoenen. Je kunt iedere maand instappen. >>


 

 

Categorie: Blog Tags: afstand nemen, balans, keuzes maken, loslaten, reflectie, ruimte maken

Gratis inspiratie voor jou

  • Tijd voor beweging
  • Een open blik
  • Ruimte laten
  • De zachte weg van verandering
  • Hoeveel tijd en ruimte geef jij jezelf?

Primaire Sidebar

Kies je onderwerp

aandachtig zijn aanwezig zijn afstand nemen balans compassie de cirkel doorbreken discipline dromen eenvoud effectiviteit energiegever focus focusmoment gelijkmoedigheid geluk gewoonte grenzen stellen inspiratie keuzes maken loslaten mededogen met aandacht werken mindfulness moed natuur als spiegel ontvouwen op tijd stoppen overzicht patronen plannen reflectie ritme ruimte maken rust stap voor stap stilte stil worden stress toewijding vertragen voldoening vreugdevol vrijheid zelfmanagement zelfonderzoek

Met Beddingwerk kies je voor

  • Aandacht voor jezelf
  • Vergroten van je zelfbewustzijn
  • Ruimte voor andere keuzes
  • Een proces van daadwerkelijke verandering
  • Professionele begeleiding door een ervaringsdeskundige

Gratis inspiratie

Footer

Aanbod

  • FOCUSMOMENT
  • Focusmomenten met Beddingwerk
  • Voor organisaties

Over Beddingwerk

Ontmoet Beddingwerk op Facebook       Ontmoet Beddingwerk op LinkedIn

Blogs

Waarom is het zo moeilijk om gelukkig te zijn?
Het is toch niet te zweverig…?

Meer lezen?

  • Tijd voor beweging
  • Een open blik
  • Ruimte laten
  • De zachte weg van verandering

Beddingwerk

Professor Lorentzlaan 131
3707 HD Zeist

info@beddingwerk.nl
06 10 68 65 14

KvK nummer: 51442329
Gecertificeerd door de Vereniging voor Mindfulness
Kwaliteitscoach van Coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine

© 2023 · Beddingwerk ·

Focuswandeling

Ja, ik wil graag een afspraak maken voor een Focuswandeling.

  • Op de door jou ingevulde gegevens is de privacyverklaring van Beddingwerk van toepassing die je op de contactpagina kunt vinden.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.