• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Beddingwerk HomepageBeddingwerk

Vrijheid en balans in je werk en leven

  • Home
  • Ben jij dit?
  • FOCUSMOMENT
  • Aanbod
    • Focusmomenten één op één
      • Individuele mindfulness
      • Compassie voor jou!
      • Coaching
      • Focuswandeling
    • Focusmomenten in een groep
      • Stiltewandelingen
      • Cyclus Het jaarwiel rond
      • Vision Quest
    • Focusmomenten voor mensen in organisaties
  • Over Beddingwerk
  • Blog
  • Voor deelnemers
    • Adempauze als focusmoment
    • Mindfulness-oefeningen
  • Contact
Je bent hier: Home / Blog / Tevreden naar huis met een realistische to-do-lijst

Tevreden naar huis met een realistische to-do-lijst

14 september 2010 door Ingrid van Dijk

Tevreden-naar-huis-met-realistische-todo-lijst

Ga jij vaak tevreden naar huis? Of blijven er vaak klussen liggen?
Je kent het vast wel: je To-do-lijst voor een dag was langer dan je dacht.

Je had je meer voorgenomen te doen dan dat je is gelukt op die dag. Je to-do-lijst is bevat nog aardig wat punten en dat geeft geen voldaan gevoel. Sterker nog, het levert stress op en je gaat misschien wel ontevreden naar huis.  In dit blog kun je lezen hoe je op zoek kunt gaan naar de grens van jouw werkzaamheden.

Kies uit jouw To-do-lijst een aantal taken die je vandaag gaat doen. Kies de klussen die niet kunnen wachten en door jou gedaan moeten worden. Zet deze op je ‘vandaag-lijst’. Deze lijst heb je binnen handbereik en wordt niet aangevuld die dag. Als er taakverzoeken bij komen dan zet je ze op de grote To-do-lijst. De grote To-do-lijst leg je weg, evenals alle dossiers en mappen die je niet nodig hebt.

Je begint aan je eerste taak op je lijst. Je werkt geconcentreerd en gaat door tot je het af hebt. Je laat je niet storen door telefoon, e-mail of collega’s voor een gezellig praatje. Neem de tijd op die het je kost. Als de klus af is, kies je de volgende taak. Die tijd neem je ook op en je werkt ‘m helemaal af.

Zo krijg je inzicht, in wat je werkelijk op een werkdag af kunt maken. Heb je aan het eind van de dag nog taken over, dan ben je over de grens gegaan. Door dit een paar dagen vol te houden krijg je een reëel beeld van de tijd die een klus kost. Bovendien zul je merken dat je veel meer af kunt maken, omdat je focust op de ene taak waar je mee bezig bent.

Je ‘vandaag-lijst’ is helemaal afgewerkt aan het eind van je werkdag en je To-Do lijst is een verzamellijst geworden. Daar komt alles op te staan, wat gedaan kan worden. Daar kun je dagelijks taken afstrepen, deels omdat je ze echt afgehandeld hebt via je ‘vandaag-lijst’ en deels doordat ze niet meer nodig waren of onbelangrijk bleken te zijn. Voortaan tevreden naar huis!

Categorie: Blog Tags: keuzes maken, met aandacht werken, rust, voldoening

Gratis inspiratie voor jou

  • Tijd voor beweging
  • Een open blik
  • Ruimte laten
  • De zachte weg van verandering
  • Hoeveel tijd en ruimte geef jij jezelf?

Primaire Sidebar

Kies je onderwerp

aandachtig zijn aanwezig zijn afstand nemen balans compassie de cirkel doorbreken discipline dromen eenvoud effectiviteit energiegever focus focusmoment gelijkmoedigheid geluk gewoonte grenzen stellen inspiratie keuzes maken loslaten mededogen met aandacht werken mindfulness moed natuur als spiegel ontvouwen op tijd stoppen overzicht patronen plannen reflectie ritme ruimte maken rust stap voor stap stilte stil worden stress toewijding vertragen voldoening vreugdevol vrijheid zelfmanagement zelfonderzoek

Met Beddingwerk kies je voor

  • Aandacht voor jezelf
  • Vergroten van je zelfbewustzijn
  • Ruimte voor andere keuzes
  • Een proces van daadwerkelijke verandering
  • Professionele begeleiding door een ervaringsdeskundige

Gratis inspiratie

Footer

Aanbod

  • FOCUSMOMENT
  • Focusmomenten met Beddingwerk
  • Voor organisaties

Over Beddingwerk

Ontmoet Beddingwerk op Facebook       Ontmoet Beddingwerk op LinkedIn

Blogs

Waarom is het zo moeilijk om gelukkig te zijn?
Het is toch niet te zweverig…?

Meer lezen?

  • Tijd voor beweging
  • Een open blik
  • Ruimte laten
  • De zachte weg van verandering

Beddingwerk

Professor Lorentzlaan 131
3707 HD Zeist

info@beddingwerk.nl
06 10 68 65 14

KvK nummer: 51442329
Gecertificeerd door de Vereniging voor Mindfulness
Kwaliteitscoach van Coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine

© 2023 · Beddingwerk ·

Focuswandeling

Ja, ik wil graag een afspraak maken voor een Focuswandeling.

  • Op de door jou ingevulde gegevens is de privacyverklaring van Beddingwerk van toepassing die je op de contactpagina kunt vinden.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.